[ad_1]

காய்கறிகள், பழங்கள் இரண்டிலுமே, ஒவ்வொன்றுக்கும் ஏற்ப தனிச்சத்துகள் உள்ளன. சாப்பிடும் முறையைப் பொறுத்து, நம் உடலுக்குக் கிடைக்கும் சத்துகளின் அளவு மாறுபடலாம்.